【集训】东篱书院端午八段锦集训-东篱书院史泰博官网
东篱书院
端午集训
八段锦
五
一假期期间击筑饮美酒，景老师带领大家进行了一次太极集训上官午夜。短暂的假期集训为学员们打开了一扇太极养生之门，使学员们的身心从平日里紧张劳累的工作中解放出来。而本次端午集训则以八段锦为主温宜公主。
八段锦锦绣江南四期，是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派，它动作简单易行，功效显著。
古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段蒂艾斯，每段一个动作，故名为“八段锦”冤家成双对。整套动作柔和连绵九幽第一少，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔。
人群
1:缺乏运动，体能差。瘦弱，肥胖的成人。 2:需要生活激情，热爱运动健身，何孟怀及户外活动的成人。 3:热爱中华传统养生文化，传统健身气功的中医爱好人群。
授课内容
一：丹田阴阳呼吸法（腹式呼吸)
二: 身形松柔、训练：《武当三丰太极》单操超合金曲。
三:八段锦
老师简介
景夏飞
2009年至今，跟随南华派太极拳学院掌门人沈保伐宗师猫叫综合征。学习太极内功养生法及传统内家拳。 2014年十月被掌门人收为亲传入室弟子，并授权在北京传播维兹卡利法。【开课时间】2017年5月29日、5月30日上午9:00——12:00下午2:00——5:00【招生人数】5——8人【学费】600元/人，前三位报名的学员享受9折优惠
【报名电话】13031112767 任老师
13691412532 迟老师
【上课地址】
北京市西城区西四北二条21号院计华商务楼1号楼7401东篱书院
帮助
参加训练的所有学员，需穿布底布鞋，宽松保暖的衣服兵哥哥简谱 。自带水杯，中学生励志美文擦汗毛巾。女生生理期不可参加训练。
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